A partir de ciertas edades nuestra flexibilidad es menor, nos empiezan a doler los músculos de la espalda, que SIEMPRE tienen que ser revisados por un profesional médico para descartar otros problemas. Y no hablo solo de personas muy mayores, pues la elasticidad ya puede dar problemas si no la hemos cuidado, a partir de los 50 años.
Si finalmente nos aparecen las clásicas molestias de lumbalgia dorsal, de espalda, sobre todo en la zona trasera de los riñones, hay ejercicios que nos pueden ayudar.
Pero siempre deben ser recomendados por tu propio Médico de Familia, que es quien mejor te conoce y sabe hasta qué punto puedes o no puedes hacer esos ejercicios u otros, pues depende de varios factores el que te vayan mejor unos u otros, o el que no te produzcan otros problemas de salud.
Estos ejercicios son básicos, irán bien para casi todas las personas, pero si tienes molestias particulares debes consultar con profesionales.
Debemos admitir que en toda nuestra vida, hacer movimientos, algo de deporte, estiramientos, son básicos para conservar la elasticidad de nuestro cuerpo o carcasa, que no debemos olvidar, será la única que tengamos durante toda nuestra vida, pues no hay recambio.
Moverse es salud, e incluso en casa se pueden hacer muchos ejercicios sencillos, para tener algo más de elasticidad.
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